喜欢自由泳的泳者在游到一定水平后 即可以在三划一换气的节奏下轻松连续游个把小时 就应该考虑提升自己的划频了 如果一直享受轻松高效的游进 只是有利于划距的稳定 并不利于划频的提升[详细]
自由泳手臂入水——无处安放的小手要这样做！ [详细]
自由泳划水教程 想学游泳的马了学！ 码了 [详细]
自由泳-仰面绕水 [详细]
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导语：在游泳项目中 自由泳是非常受欢迎的 在我们寻常生活中 很多朋友在游泳的时候都想学习自由泳 但是很多人也经常抱怨称自由泳怎么也游不远 其实只要你这样做 能够让你长游不累 [详细]
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